Gemüsepfanne

1 Paprika /s
1 Zwiebel /n
1 Zehe Knofi (muss bei mir immer dabei sein)
1/2 Liter Gemuesebruehe
Pflanzen Creme statt Öl
verschieden Pulvern, +- Chilie, wenig Muskat, wenig Pfeffer, Prise Salz
1/2 Tasse Mandeln (vergesse ich leider immer), jetzt nicht mehr.
1 Løffelchen Sahne Merretisch

Kochzeit 25 Gas - 30 ElektroHerd

Lets go:
Paprikaschote øffnen (Kerne herauswaschen, waschen und in kleinen Würfeln schneiden. Zwiebel und Knofi schälen und in Würfel schneiden. 

Paprikaschoten in die Pfanne und mit Öl, Pfanzen Creme (nehme ich), anbraten. 

Wieder herausnehmen und beiseite stellen. 

In der Creme die Zwiebelwürfel glasig dünsten, dann Paprika dazugeben und weiter anbraten. Knofi hinzufuegen und salzen und pfeffern.  Mit Gemüsebrühe ablöschen. Etwas reduzieren lassen ca. 25 Minuten (Gas, bei Elekto ca. 30 Minuten). Sahne Meerettich, Paprikapulver und Chili u.oder Thai Chilli (nehme ich) so ab 15 Minuten Kochzeit kann mann auch gerne eine Prise Muskat nehmen. Zum Schluss gebe ich Mandeln hinzu.

Als Beilage zu  Reis (nehme ich meistens), Kartoffeln oder Nudeln. 

Hier hatte ich mal wieder püriert. 

Natuerlich ist das die Schmalversion, nach oben mit unterschiedlichen Gemuesesorten schmeckts auch. Ich møchte fuer mich die einzelnen Gemuesesorten o.S. durch Einfachheit besser an der Zunge und im Gaumen spueren, Je mehr Zutaten verfælscht m.E. den Geschmack.

Müsli

1 Tasse Haferflocken
1 Loeffel Honig
1/2 Vanillie (falls man mag)
1/2 L Kirschsaft
1/2 Tasse Milch (muss man aber nicht)
Kirschen, Erdbeeren und 2 halbe Kivis

1/2 Handvoll Studentenfutter

Pürierstab oder Kuechenmaschine 


Los gehts:
Nachdem wir den Milchreis fertig gestellt und die Reste, wie Saure Kirschen und den Saft als Grundlage noch vorhanden sind koennen wir jetzt mit dem Müsli beginnen.

Das Glas von den Sauerkirschen waschen, trocknen und Haferflocken, Kirschsaft, Obst (hier hatte ich noch Kivi und Erdberen hinzugeben und mit dem Stabmixer normal puerrieren.

Da der Kirschsaft und der Honig genuegend suesses in sich hat braucht man keinen Zucker. Wer mag nimmt noch den Vanilliezucker.

Den Deckel auf das Glas und ab damit in den Kuehlschrank.

Man hat gut und man hat logger 2x Zugabe zum tæglichem Fruehstueck. Wenn noch genug uebrig ist, nehme ich einen kleinen Topf mit ins Buero. Der Hunger danach ist gestillt und man kann sich gut konzentrieren.

        

Milchreis mit Zucker und Zimt

Milchreis mit Zucker und Zimt und evtl. Kirschen (sauer) aus dem Glas (Glas aufheben).

1 Tüte Reis oder (2) je nach Familienanhang :)
1/2 L Milch pro Reissack :) - (den da aus China...) :)

1/2 Tüte Puddingpulver

1/2 Tüte Vanilliepulver

Zimtpulver, Zucker u.o. Kirschen. 

3 Behälter zum Portionieren im Singlehaushalt, weil der Reis mit der Milch doch wuchtig wird und davon eher eine grosse Familie locker satt werden kann).

Dann mal los:
Normalen Reis mit einer Prise Salz ca. 15 Minuten kochen.
Abschuetten und retour in Kochtopf mit Beigabe der Milch.
Ich gebe 1/2 Tüte Pudding- und 1/2 Vanilliezucker und eine Prise Zucker hinzu. 

Pudding und Vanillie nach meinem Geschmack. Ich finde den Milchreis dann wuerziger. Der Pudding bindet vorzueglich. 

Dann Reis und Milch unter ständigem Rühren mit einem kleinen Holzloeffel heiss werden lassen und kurz vor dem Kochen von der Herdplatte nehmen und danach abkuehlen.

Manche møgen es auch warm.

Ich lieber lasse es abkuehlen, portioniere es in Behältern und stelle es nach einer Abkuehlungszeit von mindestens ca. 4 Stunden in den Kuehlschrank.

Zum Verzehr Zucker und Zimtpulver (wenig), nach Gefuehl auf deinem Teller beimischen.

Oder Kirschen auf Sieb abtropfen lassen und den Saft spæter aufheben.

Da gibts noch ein Smoothies Rezept zu, gelegentlich :)

Kochkunst in Küchenplunder

Meine Mutter hatte das eigens, beschriebene Kochkladder und ich habe eine Webseite um meine Rezepte hier fuer mich (ego) und dann fuer Euch zusammen zustellen.

Deshalb nur auf eigener Gefahr nachkochen :) Ansonsten viel Spass beim mitmachen! Heute gibts wieder mal......

Ich sollte noch so nebenbei erwæhnen, dass ich gesundheitsbewusst lebe, soll heissen, selten Alkohol nur in Gesellschaft mal 1 Glas, keine Zigaretten. Fleisch wird man hier selten finden, ausser ich habe wirklich mal Lust und bei "Neuland" was fuer mich finde. Milch gibts schon mal øfter. Versuche aber Fonds einzusetzen, die ich ueber die Woche so ansetze.

Sahne, Kuchen kuenstliche Aromen sind bei mir sparsam, vielleicht einmal im Monat. Alles was ich mache, ist sparsam. Essen wird bei mir nicht weggeworfen. In meinem Eisfach kommen die gekochten Sachen, Gemuese, Suppen, Brot, Fruehlingsrollen usw hinein und kann eine Woche bequem jeden Tag etwas warmes Essen.

Alles was hier erscheint, Fotos und Texte kønnen mitgenommen werden.